Чек-лист
Чек-лист на зимнюю пробежку
Главное правило — одевайтесь на 5–7° холоднее, чем кажется нужным.
- ☐
Термобельё (меринос или синтетика)
- ☐
Ветрозащитная куртка с вентиляцией
- ☐
Беговые тайтсы
- ☐
Шапка лёгкая беговая
- ☐
Перчатки тонкие
- ☐
Беговые кроссовки с протектором
- ☐
Бафф / маска при -10° и ниже
- ☐
Гель/вода для длительных пробежек
Каждое утро
Получайте такую рекомендацию каждое утро в Telegram
Прогноз погоды и образ дня — прямо в чат, без приложений.