Climate Wear
Умная система рекомендаций одежды и активностей
← Назад к погоде
🏃 Бег: как одеться в Xuchang
Рекомендации для текущей погоды прямо сейчас с поправкой на тип активности.
Не рекомендуется
Температура18°CОщущается 18°C
Ветер7 км/чПорывы 13 км/ч
Осадки0.2 ммСнег 0.0 мм
Риск намокания7%Низкий риск намокания
Как одеться под эту активность
Слои для бег
Базовый слой
Лёгкий влагоотводящий слой, быстро сохнущий.
Средний слой
Лёгкий флис/жилет только на старт и восстановление, чтобы не перегреваться.
Внешний слой
Лёгкий внешний слой по ветру; при спокойной погоде можно обойтись без него.
Что важно именно сейчас
- Технические носки и одежда без хлопка для контроля влаги.
Тактика во время активности
Практические советы
- На старте одевайтесь так, чтобы первые 5–10 минут было слегка прохладно — это снижает риск перегрева.
- Проверяйте влажность слоёв после активности: мокрый базовый слой быстро охлаждает на ветру.
Базовый план по слоям (общий)
База: Дышащий базовый слой
Средний: Лёгкий флис по необходимости
Внешний: Лёгкая куртка / мембрана по ситуации